Être en paix est un choix : 12 avantages que procure le choix de la paix intérieure

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J’ai conscience que le monde n’est pas en paix. Dans certaines régions, ce n’est pas une guerre déclarée comme dans d’autres, mais une insécurité grandissante qui fait peur et détruit la vie de beaucoup de gens. Ces nouvelles peuvent ne pas être à la une de nos journaux, mais il n’en demeure pas moins que la situation est traumatisante. Toutefois, dans certains pays aussi, les gens connaissent une paix relative.

Tu pourrais dire alors que le titre de mon article Être en paix est un choix est seulement valable pour les pays qui ne sont pas en guerre. Mais, je ne le pense pas. Je ne prétends pas répondre aux interrogations et à la peur inhérente à un pays en guerre. Loin de moi cette prétention! Mais, je voudrais t’encourager à développer la paix intérieure dont nous avons besoin, quelle que soit la situation de notre pays.

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Il se peut que tu aies un style de vie très actif et trépidant, ou bien ta réalité est fade, incertaine, remplie de doutes. Tu as peut-être envie de paix et de calme et tu as l’impression de ne pas pouvoir les atteindre. Mais la paix n’est pas simplement l’absence de bruit, de guerre ou de chaos. C’est le fait de savoir que notre Dieu est au contrôle. Ta recherche devient donc une recherche de paix intérieure pas extérieure puisque tu ne peux pas tout diriger. Ce que tu peux faire, c’est développer toi-moi ta paix. Donc, la paix intérieure est une décision intentionnelle que tu dois prendre chaque jour. Parfois, même plusieurs fois dans la journée !

Ce verset de Jérémie devrait être médité et mémorisé :

Béni soit l’homme qui se confie dans l’Éternel, et dont l’Éternel est l’espérance! Il est comme un arbre planté près des eaux, et qui étend ses racines vers le courant; Il n’aperçoit point la chaleur quand elle vient, et son feuillage reste vert; dans l’année de la sécheresse, il n’a point de crainte, et il ne cesse de porter du fruit. Jérémie 17 :7-8

Il y a de nombreux avantages étonnants à faire le choix de vivre en paix intérieure, quelle que soit l’apparence de ta vie en ce moment. Dans cette série de deux articles, je vais te faire découvrir 12 avantages d’avoir la paix intérieure (Si tu veux savoir sur la façon de développer une paix intérieure, tu peux lire cette série 30 jours de dévotion pour développer un esprit de paix).

Être en paix est un choix : 12 avantages que procure le choix de la paix intérieure

Avantage n° 1 : La paix intérieure améliore la santé

Lorsque tu te permets de vivre dans un état de stress constant, tu mets ton corps et ta santé à rude épreuve. Le stress chronique augmente ton tension artérielle, fait produire à ton corps trop de cortisol et vous rend grincheux.

Mais lorsque tu choisis la paix intérieure, ton attitude et ton état d’esprit ne sont pas seulement affectés, ton corps aussi. Lorsque ton essence se repose dans le moment présent, ta pression artérielle diminue, tes glandes surrénales cessent de produire des hormones de stress et il t’est plus facile d’être agréable.

Avantage n° 2 : La paix intérieure permet d’avoir un meilleur sommeil

Un autre avantage de choisir la paix est un meilleur sommeil. Tu as probablement connu des nuits où tu passais la plupart de ton temps au lit à te tourner et à te retourner parce que tu étais inquiet ou en colère à cause d’une situation. Tu avais peut-être le contrôle sur cette situation, mais peut-être pas. Dans un cas comme dans l’autre, tu as perdu le sommeil parce que tu vivais un manque de paix.

En ayant la paix intérieure, ce qui se passe ne contrôle pas ton esprit au point d’en perdre le sommeil. Tu peux toujours te détendre et trouver le repos, non pas parce que tes circonstances sont parfaites. Mais simplement parce que tu as choisi de te libérer du stress.

Avantage n° 3 : La paix intérieure améliore nos relations

Être en paix signifie que tu n’essaies pas de contrôler ce que les autres font ou ne font pas. Pense à toutes les circonstances qui t’ont volé ta paix parce que tout simplement tu voulais que les autres agissent à ta façon. Au lieu de cela, tu crées des limites qui disent aux autres que tu les aimes mais qu’ils doivent faire leur propre choix. Ces limites vous donnent, à toi et aux autres, la liberté d’être authentiques. C’est la beauté du choix de la paix : tu n’as pas besoin de te concentrer sur ce que font les autres.

Avantage n° 4 : la paix intérieure procure la capacité à se concentrer

Le chaos peut donner l’impression que tu combats le feu avec un pistolet à eau. Même si tu parviens à en éteindre un, le suivant devient rapidement un brasier qui te dépasse et tu te demandes combien de temps tu vas pouvoir continuer à faire ça.

La paix intérieure est un cadeau que tu te fais à toi-même qui te donne aussi le cadeau de la concentration. Comme tu ne paniques plus devant chaque incendie, tu te concentres sur ce qui est vraiment important. Tu t’efforces d’éteindre chaque feu à la fois, pas tous en même temps.

Avantage n° 5 : La paix intérieure te libère du passé

Tu le sais, le passé peut te retenir prisonnier. Malheureusement, beaucoup d’entre nous parviennent difficilement à s’en libérer. Il s’agit peut-être de mots blessants que ton entourage intime t’a abreuvés, les mauvaises décisions dont les conséquences se ressentent dans le présent, etc. La vérité est que tu ne peux pas toujours contrôler ce qui t’arrive ou ce qui s’est passé dans le passé.

Mais choisir la paix intérieure signifie que tu peux libérer le passé. Cela ne signifie pas que tu oublieras automatiquement toutes tes mauvaises expériences ou ceux qui t’ont blessé ou que tu doives renouer avec quelqu’un qui était toxique. Cela signifie simplement que tu peux te réjouir de ta situation actuelle tout en reconnaissant que quelque chose d’horrible s’est produit. Ton cœur ne palpite plus en y pensant, plus de nœuds au creux de l’estomac.

Avantage n° 6 : La paix intérieure t’empêche de te focaliser sur l’avenir

Le chaos intérieur découle souvent d’une focalisation sur l’avenir. Tu es constamment en train de jouer au jeu du “et si…” et de penser à tout ce qui pourrait mal tourner. Tu te projettes dans le futur alors que tu es dans le présent. Cela crée un stress et une anxiété que tu choisis de porter.

La paix te force à arrêter de penser à ce qui pourrait arriver. Elle te sort de l’avenir imaginaire et te place fermement dans le seul moment que tu peux contrôler – le beau maintenant qui est un cadeau divin.

Voici une bonne question à te poser lorsque tu sens perdre ta paix intérieure: “Est-ce que m’inquiéter à propos de ________ (le sujet de ton inquiétude) m’aide à y faire face ? Est-ce que le fait de m’inquiéter pour mon mariage aide ma relation de couple ? Le fait d’être préoccupé par ma santé m’aide à devenir en bonne santé ?”

Si la réponse est un simple “non”, il est temps de t’engager à choisir la paix !

Dans le prochain article, je discuterai des 6 autres avantages de choisir la paix intérieure.

À bientôt,

Jacqueline

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Mes amis me donnent toutes sortes de surnoms (Liline, Jackie, Jack, Line, etc.). Bloggeuse chrétienne, passionnée d’écriture créative, de lecture, de théologie, et de musique chrétienne. J’écris pour approfondir la foi de tous ceux et de toutes celles qui cherchent à mieux connaître Dieu.